Judith Oesterle
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5 Tipps, wie du dein vegetatives Nervensystem beruhigen kannst

5 Tipps, wie du dein vegetatives Nervensystem beruhigen kannst

von Judith Oesterle | Dez. 7, 2021 | Achtsamkeit, Verbindung

12 von 12 – im November

12 von 12 – im November

von Judith Oesterle | Nov. 13, 2021 | Achtsamkeit, Persönliches, Rückblicke, Verbindung

Heute mache ich wieder mit bei 12-von-12. (Im Oktober hatte ich es tatsächlich vergessen.) Ich habe die letzten Tage immer wieder überlegt, ob ich dieses Mal wirklich mitmachen soll. Im August habe ich einen Urlaubstag mit euch geteilt. Im September einen Sonntag. Und...
Warum ich manchmal keine Lust auf Kuscheln mit meinen Kindern habe. Und warum ich es trotzdem wichtig finde.

Warum ich manchmal keine Lust auf Kuscheln mit meinen Kindern habe. Und warum ich es trotzdem wichtig finde.

von Judith Oesterle | Okt. 4, 2021 | Achtsamkeit, Gefühle, Selbstfürsorge, Verbindung

Eines Abends gibt mir meine Tochter den Auftrag, auf meiner Facebook Seite etwas zu schreiben, was ich den Mamas (und anderen Menschen 😉), die meine Seite lesen mitgeben soll: „Es ist wichtig, dass ihr mit euren Kindern kuschelt. Und dass ihr es dann auch genießt.“...
Meine liebsten Verbindungsmomente mit meinen Kindern

Meine liebsten Verbindungsmomente mit meinen Kindern

von Judith Oesterle | Sep. 25, 2021 | Persönliches, Verbindung

Wer mir schon länger folgt weiß, wie wichtig mir Verbindung ist. Verbindung ist eins unserer elementaren Grundbedürfnisse. Fehlt sie, geht es uns nicht gut. Ich möchte ermutigen, immer wieder die Verbindung zu suchen. Zu sich selbst, zu anderen und zu unserem...
Meine Notfallstrategien, um im Stress wieder mit mir in Verbindung zu kommen

Meine Notfallstrategien, um im Stress wieder mit mir in Verbindung zu kommen

von Judith Oesterle | Sep. 17, 2021 | Gefühle, Selbstfürsorge, Verbindung

„Sag mal Judith, hast du Tipps, wie man bei sich bleiben kann, wenn man an der Situation nichts ändern kann? Ich hab in 10 Tagen Abschlussprüfung – seit 2 Wochen schon bin ich immer unter Strom, immer leicht panisch, blockiere mich damit selbst. Mein...
Durch Achtsamkeit zur Verbindung: Ein Einblick in meinen Alltag

Durch Achtsamkeit zur Verbindung: Ein Einblick in meinen Alltag

von Judith Oesterle | Aug. 24, 2021 | Achtsamkeit, Persönliches, Verbindung

Es gibt so Tage, die fühlen sich von Anfang nicht passend an. So auch heute Morgen: Ich wache auf mit einem bekannten Ziehen im Bauch. Ich stehe auf. Mit schweren Beinen. Und der Gang auf die Toilette bringt Gewissheit, dass heute ein langsamer Gang angesagt ist.  Ich...
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12von12 im Juli 2025

Heute ist der 12. Juli. Und ich nehme dich wieder mit 12 Bildern mit hinein in meinen Alltag. Es ist ein ruhiger Samstag mit Zeit für mich, für ein wenig Haushalt und für meinen Ältesten. Als ich aufwache, ist es noch still im Haus. Für einen Samstag ist das...

mein Juni 2025

Der Juni ist vorüber und damit der erste Sommermonat in diesem Jahr. In der Mitte des Junis hatten unsere Kinder zwei Wochen Pfingstferien und wir waren im Familien-Pfingsturlaub in Südfrankreich am Mittelmeer. Deshalb ist dieser Monatsrückblick sehr geprägt von Sonne...

12von12 im Juni 2025

"Ist es nicht wunderbar, an diesem Tag zu sein? Es ist ein Privileg, erachte es nicht als kein." Diese Liedzeile von Samuel Harfst ging mir in den letzten Tagen immer wieder durch den Kopf und fand großen Wiederhall in mir. Wir sind gerade im Familien-Pfingsturlaub...

Mein Mai 2025

Voller Dankbarkeit schaue ich auf meinen Mai zurück. Ich durfte so viel Gutes erleben und wurde reich beschenkt. Und ich freue mich, dass ich das hier mit euch teilen kann. [pac_divi_table_of_contents title="Das sind die Inhalte dieses Blogartikels"...

12von12 im Mai 2025

Heute ist der 12. Mai. Und ich nehme dich wieder mit 12 Bildern hinein in meinen Tag. Heute ist Montag. Alltag. Ein Tag mit Zeit für mich und Gott, Kinderarztbesuch, Einlaufen, Kochen, Hausaufgaben, Gartenarbeit, Grillen, Coaching und Sonnenschein. Ein ruhiger und...

© Judith Oesterle