Judith Oesterle
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Eine Anleitung für einen persönlichen Jahresrückblick

Eine Anleitung für einen persönlichen Jahresrückblick

von Judith Oesterle | Dez. 9, 2025 | Achtsamkeit, Glaube, Selbstfürsorge, Verbindung

Um bewusst zu Leben, für persönlichen Wachstum und Entwicklung, um Gelerntes zu integrieren, Schweres zu verarbeiten und Gutes in sich zu verwurzeln tut es gut, wenn wir uns immer wieder Zeit nehmen zurückzublicken. Das Jahresende lädt immer wieder dazu ein auf einen...
Wie kann ich Freundschaft mit mir selbst schließen?

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von Judith Oesterle | Juli 27, 2024 | Selbstfürsorge

Damals, auf dem Sofa einer Lebens-Beraterin Da saß ich mal wieder. Meine harten Gedanken ausgesprochen vor mir. Harte Gedanken über mich selbst. Darüber, was ich schon wieder alles falsch gemacht habe. Darüber, dass ich es einfach nicht hinbekomme. Darüber, dass ich...
Blogparade: Wie kann ich mir selbst eine gute Freundin, oder ein guter Freund sein?

Blogparade: Wie kann ich mir selbst eine gute Freundin, oder ein guter Freund sein?

von Judith Oesterle | Juli 18, 2024 | Selbstfürsorge

Kennst du das, dass du mit dir selbst viel kritischer oder härter bist, als mit anderen? Kennst du das, dass du von dir selbst mehr erwartest, dass du dir weniger verzeihst und du dir weniger erlaubst, als anderen? Kennst du das, dass du zu allen anderen freundlicher...
5 Atemübungen, die dir helfen können zur Ruhe zu kommen.

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von Judith Oesterle | Feb. 13, 2024 | Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Verbindung

Wie kann ich mir selbst emotionale Sicherheit geben? Auch mitten in Herausforderungen.

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von Judith Oesterle | Juli 25, 2023 | Glaube, Selbstfürsorge, Verbindung

12von12 im Mai – ein praktisches Beispiel der Löffel-Theorie

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von Judith Oesterle | Mai 12, 2022 | Rückblicke, Selbstfürsorge

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Aktuelle Blogbeiträge

Mein Jahr 2025 – „Ganz schön viel.“

Während ich die letzten Monate reflektiere, steht immer wieder eine Aussage über meinem Jahr: "Ganz schön viel." Mal wieder kommt es mir so vor, als würde das was war, nicht wirklich in ein einziges Jahr passen. Es war ehrlich ganz schön viel. Im Innen und Außen,...

12von12 im Dezember 2025

Heute ist der 12. Dezember. Und ich nehme dich wieder mit 12 Bildern hinein in meinen Alltag. Ein Tag, mit einigen Punkten auf der Liste und einem etwas zu vollen Vormittag, an dem ich mich immer wieder bewusst dafür entscheiden darf, mir Zeit für Verbindungsmomente...

Eine Anleitung für einen persönlichen Jahresrückblick

Um bewusst zu Leben, für persönlichen Wachstum und Entwicklung, um Gelerntes zu integrieren, Schweres zu verarbeiten und Gutes in sich zu verwurzeln tut es gut, wenn wir uns immer wieder Zeit nehmen zurückzublicken. Das Jahresende lädt immer wieder dazu ein auf einen...

Mein November 2025

Der November ist vergangen und der letzte Monat des Jahres beginnt. Und bevor ich mir im Dezember Zeit nehme auf das ganze Jahr zurückzublicken, nehme ich mir jetzt nochmal Zeit im Kleinen zurück zu blicken, auf den Monat, der hinter mir liegt. Ich freue mich, wenn du...

12von12 im November 2025

Heute ist der 12. November. Und ich nehme dich wieder mit 12 Bildern hinein in meinen Alltag. Ich wache morgens müde auf. Schon seit Tagen bahnt sich eine Erkältung an und auch heute Morgen spüre ich sie wieder. Deshalb verspreche ich mir direkt im Bett, heute gut auf...

© Judith Oesterle