Blog
Herzlich Willkommen auf meinem Blog. Schön, dass du da bist. Hier schreibe ich für dich über meinen Familienalltag, meine Arbeit als Coach und meine Herzensthemen.
Gern nehme ich dich ein Stück mit durch mein Leben.
12 von 12 im Dezember
Fast hätte ich heute nicht mitgemacht. Dabei liebe ich diese Blogger-Tradition total, seid Judith Peters mich bei ihrem Kurs "the Blog Bang" dazu motiviert und inspiriert hat. Aber heute bin ich total schlapp und matschig. Gestern hatte ich meine Booster-Impfung. Und...
5 Tipps, wie du dein vegetatives Nervensystem beruhigen kannst
Kennst du das? Du spürst permanent eine innere Unruhe, du nimmst deinen Herzschlag stark wahr, du kommst abends nicht gut zur Ruhe (und auch tagsüber nicht, wenn du denn mal Zeit für eine Pause findest), deine Gedanken kreisen sich um Angst und Sorgen. All das sind...
Mein November 2021
Wieder ist ein Monat vergangen. Und damit ist Zeit für einen neuen Monatsrückblick. Dieses mal mit Worten über meine Liebe zum Schreiben, Einblicke in eine Coaching-Stunde und Gedanken zu Rückzug und Stille. Bloggen und Social Media Das Schreiben ist für mich ein...
ICH WILL DIESES CHAOS NICHT MEHR!
Kennst du diesen Gedanken? "Ich will dieses Chaos nicht mehr!" Und kennst du die Gefühle dahinter? Und wirst du trotzdem immer wieder vom Chaos überrollt. Weil im Zimmer deiner Kinder die Spielzeugkisten scheinbar explodiert sind? Oder sich überall Dinge stapeln, die...
12 von 12 – im November
Heute mache ich wieder mit bei 12-von-12. (Im Oktober hatte ich es tatsächlich vergessen.) Ich habe die letzten Tage immer wieder überlegt, ob ich dieses Mal wirklich mitmachen soll. Im August habe ich einen Urlaubstag mit euch geteilt. Im September einen Sonntag. Und...
Mein Oktober 2021 – über den Herbst, meinen Online-Kurs und das Thema „Energie“
Hier kommt mein Monatsrückblick für den Oktober. Das ist schon nach kurzer Zeit eine liebgewonnene Tradition geworden. Am Ende des Monats zurückzublicken auf das was war. Das denkende und reflektierende Schreiben hilft mir achtsam zu sein mit mir und mir selbst immer...
„Als würde ein Film ablaufen…“ – über Triggerpunkte, Traumata und neue Wege
Es gibt Situationen, da können wir nicht mehr handeln. Es gibt Momente, da wird bei uns ein Punkt getroffen. Ein wunder Punkt. Ein Triggerpunkt. Kennst du das? Wird dieser Punkt getroffen, wird unser Gehirn an eine Verletzung erinnert, die nicht richtig heilen konnte....
Herbst-Rezepte: Kürbissuppe – Und Gedanken über die Farbe Orange und den Herbst
Heute Abend habe ich Kürbissuppe gekocht. Kürbissuppe muss es im Herbst einfach ganz oft geben. Ich liebe die Farbe. Ich liebe den Duft. Und ich liebe es, die warme Suppe an einem kalten Herbsttag zu löffeln. Ich stehe also in meiner Küche. Schneide orangene Stücke....
Buchrezension: „Kleiner Dreckspatz Aurelia“
Einer der liebsten Verbindungsmomente zwischen meinen Kindern und mir ist das gemeinsame Lesen. Alle drei lieben es, sich etwas vorlesen zu lassen. Sie genießen es, sich während dessen an mich zu kuscheln und in eine Geschichte einzutauchen. Deshalb freute ich mich...