Blog
Herzlich Willkommen auf meinem Blog. Schön, dass du da bist. Hier schreibe ich für dich über meinen Familienalltag, meine Arbeit als Coach und meine Herzensthemen.
Gern nehme ich dich ein Stück mit durch mein Leben.
Meine Notfallstrategien, um im Stress wieder mit mir in Verbindung zu kommen
"Sag mal Judith, hast du Tipps, wie man bei sich bleiben kann, wenn man an der Situation nichts ändern kann? Ich hab in 10 Tagen Abschlussprüfung - seit 2 Wochen schon bin ich immer unter Strom, immer leicht panisch, blockiere mich damit selbst. Mein Körper schreit...
„Zeit für mich“ gibt es als Mama nicht. – Oder etwa doch?
Es gibt viele Ideen und Gedanken über das Mutter-Sein, die uns nicht gut tun. Negative Glaubenssätze, die wir irgendwann gelernt haben. Glaubenssätze, die uns blockieren und die uns daran hindern ein erfülltes Leben zu leben. Einer der mir häufig begegnet ist das...
12-von-12 im September 2021
Heute mache ich das zweite Mal mit bei 12-von-12. Bei dieser Blogtradition nehme ich euch mit in meinen Alltag. Am 12. Tag eines Monats zeige ich euch 12 Bilder von diesem Tag. Hier kommt mein 12. September 2021 in 12 Bildern: Ich starte meinen Tag allein. Das ist mir...
Meine Herbst-Bucket-Liste
Heute habe ich den ersten Kürbis gekauft. Und da wurde mir etwas bewusst: Während ich mich darüber freue, dass endlich der Sommer da ist, schleicht schon ganz langsam der Herbst an. Und mein erster Gedanke war: Nach so einem Sommer muss eindeutig ein wundervoller...
Was ist deine Wut – Feind oder Freund?
Wie geht es dir, wenn du das Wort "Wut" hörst? Was denkst du über Wut? Was ist Wut für dich? Ein Gefühl, wie jedes andere auch? Ein Gefühl, das du unterdrücken musst? Ein Gefühl, das dir Angst macht? Ein Gefühl, das du nicht kennst? Ein Gefühl, das wichtig und...
Rückblick: Mein August 2021
Heute nehme ich dich mit in meinen August 2021. Er war geprägt von viel Neuem für mich. Der Aufbau dieser Website, große Schritte in meine nebentätige Selbstständigkeit, meine erste Impulswoche auf Facebook. Ich habe so viel Neues gelernt und erfahren. Habe online...
Durch Achtsamkeit zur Verbindung: Ein Einblick in meinen Alltag
Es gibt so Tage, die fühlen sich von Anfang nicht passend an. So auch heute Morgen: Ich wache auf mit einem bekannten Ziehen im Bauch. Ich stehe auf. Mit schweren Beinen. Und der Gang auf die Toilette bringt Gewissheit, dass heute ein langsamer Gang angesagt ist. Ich...
Anleitung zur Achtsamkeit: So kommst du zurück zur Verbindung.
Im Alltag passiert es immer wieder: Wir geraten in Stress, unser Puls geht hoch, unsere Atmung wird schnell, unsere Nackenmuskulatur spannt sich an, unsere Gedanken werden wirr. - Wir verlieren die Verbindung zu uns, geraten außer uns und können dadurch nicht mehr aus...
Der Zauber der Wandlung – Warum ich es liebe erschöpfte Frauen in ihre Kraft zu begleiten.
Ich liebe meine Arbeit als Coach. Ich liebe es Wegbegleiterin zu sein. Ich liebe es dabei zu sein, wenn über ein erschöpftes Gesicht ein Leuchten geht. Ich liebe es zu beobachten, wie die innere Kraft und Schönheit eines Menschen erwacht. Ich liebe es diese Wandlung...