Judith Oesterle
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Die Löffel-Theorie

Die Löffel-Theorie

von Judith Oesterle | Mai 6, 2022 | Selbstfürsorge

Kann ich mir selbst Trost schenken?

Kann ich mir selbst Trost schenken?

von Judith Oesterle | Apr. 8, 2022 | Gefühle, Selbstfürsorge, Verbindung

12-von-12 im März

12-von-12 im März

von Judith Oesterle | März 12, 2022 | Achtsamkeit, Persönliches, Rückblicke, Selbstfürsorge, Verbindung

Heute nehme ich euch wieder mit hinein in meinen Alltag. 12-von-12 bedeutet, ihr bekommt am 12. jeden Monats 12 Bilder von mir. „Draußen nur Kännchen“ sammelt all diese Blogartikel auf ihrem Blog. Schau da gerne mal vorbei, wenn du noch andere 12-von-12-Beiträge lesen...
Warum ich manchmal keine Lust auf Kuscheln mit meinen Kindern habe. Und warum ich es trotzdem wichtig finde.

Warum ich manchmal keine Lust auf Kuscheln mit meinen Kindern habe. Und warum ich es trotzdem wichtig finde.

von Judith Oesterle | Okt. 4, 2021 | Achtsamkeit, Gefühle, Selbstfürsorge, Verbindung

Eines Abends gibt mir meine Tochter den Auftrag, auf meiner Facebook Seite etwas zu schreiben, was ich den Mamas (und anderen Menschen 😉), die meine Seite lesen mitgeben soll: „Es ist wichtig, dass ihr mit euren Kindern kuschelt. Und dass ihr es dann auch genießt.“...
Meine Notfallstrategien, um im Stress wieder mit mir in Verbindung zu kommen

Meine Notfallstrategien, um im Stress wieder mit mir in Verbindung zu kommen

von Judith Oesterle | Sep. 17, 2021 | Gefühle, Selbstfürsorge, Verbindung

„Sag mal Judith, hast du Tipps, wie man bei sich bleiben kann, wenn man an der Situation nichts ändern kann? Ich hab in 10 Tagen Abschlussprüfung – seit 2 Wochen schon bin ich immer unter Strom, immer leicht panisch, blockiere mich damit selbst. Mein...
„Zeit für mich“ gibt es als Mama nicht. – Oder etwa doch?

„Zeit für mich“ gibt es als Mama nicht. – Oder etwa doch?

von Judith Oesterle | Sep. 17, 2021 | Persönliches, Selbstfürsorge

Es gibt viele Ideen und Gedanken über das Mutter-Sein, die uns nicht gut tun. Negative Glaubenssätze, die wir irgendwann gelernt haben. Glaubenssätze, die uns blockieren und die uns daran hindern ein erfülltes Leben zu leben. Einer der mir häufig begegnet ist das...
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Aktuelle Blogbeiträge

Eine Anleitung für einen persönlichen Jahresrückblick

Um bewusst zu Leben, für persönlichen Wachstum und Entwicklung, um Gelerntes zu integrieren, Schweres zu verarbeiten und Gutes in sich zu verwurzeln tut es gut, wenn wir uns immer wieder Zeit nehmen zurückzublicken. Das Jahresende lädt immer wieder dazu ein auf einen...

Mein November 2025

Der November ist vergangen und der letzte Monat des Jahres beginnt. Und bevor ich mir im Dezember Zeit nehme auf das ganze Jahr zurückzublicken, nehme ich mir jetzt nochmal Zeit im Kleinen zurück zu blicken, auf den Monat, der hinter mir liegt. Ich freue mich, wenn du...

12von12 im November 2025

Heute ist der 12. November. Und ich nehme dich wieder mit 12 Bildern hinein in meinen Alltag. Ich wache morgens müde auf. Schon seit Tagen bahnt sich eine Erkältung an und auch heute Morgen spüre ich sie wieder. Deshalb verspreche ich mir direkt im Bett, heute gut auf...

Mein Oktober 2025 – verwurzelt sein

Der Monatsrückblick für den Oktober ist vielleicht etwas anders geworden, wie Monatsrückblicke in der Regel sind. Bei mir und in meiner Arbeit gibt es im Moment so viele tiefe und wichtige innere Prozesse. Und es ist mir wichtig, die für mich zu reflektieren und nehme...

12von12 im Oktober – ein ruhiger Familien-Sonntag

Heute ist der 12. Oktober. Und ich nehme dich wieder mit 12 Bildern hinein in meinen Alltag. Es ist Sonntag. Ein Sonntag, an langsamer und gemütlicher Sonntag, an dem nicht allzuviel passiert. Vielleicht wirkt er auf manche langweilig. Aber ich mag ihn genau so, wie...

© Judith Oesterle