Judith Oesterle
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Meine Notfallstrategien, um im Stress wieder mit mir in Verbindung zu kommen

Meine Notfallstrategien, um im Stress wieder mit mir in Verbindung zu kommen

von Judith Oesterle | Sep. 17, 2021 | Gefühle, Selbstfürsorge, Verbindung

„Sag mal Judith, hast du Tipps, wie man bei sich bleiben kann, wenn man an der Situation nichts ändern kann? Ich hab in 10 Tagen Abschlussprüfung – seit 2 Wochen schon bin ich immer unter Strom, immer leicht panisch, blockiere mich damit selbst. Mein...
Was ist deine Wut – Feind oder Freund?

Was ist deine Wut – Feind oder Freund?

von Judith Oesterle | Sep. 7, 2021 | Gefühle, Persönliches

Wie geht es dir, wenn du das Wort „Wut“ hörst? Was denkst du über Wut? Was ist Wut für dich? Ein Gefühl, wie jedes andere auch? Ein Gefühl, das du unterdrücken musst? Ein Gefühl, das dir Angst macht? Ein Gefühl, das du nicht kennst? Ein Gefühl, das wichtig...
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Aktuelle Blogbeiträge

Eine Anleitung für einen persönlichen Jahresrückblick

Um bewusst zu Leben, für persönlichen Wachstum und Entwicklung, um Gelerntes zu integrieren, Schweres zu verarbeiten und Gutes in sich zu verwurzeln tut es gut, wenn wir uns immer wieder Zeit nehmen zurückzublicken. Das Jahresende lädt immer wieder dazu ein auf einen...

Mein November 2025

Der November ist vergangen und der letzte Monat des Jahres beginnt. Und bevor ich mir im Dezember Zeit nehme auf das ganze Jahr zurückzublicken, nehme ich mir jetzt nochmal Zeit im Kleinen zurück zu blicken, auf den Monat, der hinter mir liegt. Ich freue mich, wenn du...

12von12 im November 2025

Heute ist der 12. November. Und ich nehme dich wieder mit 12 Bildern hinein in meinen Alltag. Ich wache morgens müde auf. Schon seit Tagen bahnt sich eine Erkältung an und auch heute Morgen spüre ich sie wieder. Deshalb verspreche ich mir direkt im Bett, heute gut auf...

Mein Oktober 2025 – verwurzelt sein

Der Monatsrückblick für den Oktober ist vielleicht etwas anders geworden, wie Monatsrückblicke in der Regel sind. Bei mir und in meiner Arbeit gibt es im Moment so viele tiefe und wichtige innere Prozesse. Und es ist mir wichtig, die für mich zu reflektieren und nehme...

12von12 im Oktober – ein ruhiger Familien-Sonntag

Heute ist der 12. Oktober. Und ich nehme dich wieder mit 12 Bildern hinein in meinen Alltag. Es ist Sonntag. Ein Sonntag, an langsamer und gemütlicher Sonntag, an dem nicht allzuviel passiert. Vielleicht wirkt er auf manche langweilig. Aber ich mag ihn genau so, wie...

© Judith Oesterle