Im Alltag passiert es immer wieder: Wir geraten in Stress, unser Puls geht hoch, unsere Atmung wird schnell, unsere Nackenmuskulatur spannt sich an, unsere Gedanken werden wirr. – Wir verlieren die Verbindung zu uns, geraten außer uns und können dadurch nicht mehr aus unsrer Ruhe und unsrer Kraft heraus handeln. Wir reagieren nur noch. Und … Anleitung zur Achtsamkeit: So kommst du zurück zur Verbindung. weiterlesen