Durch Achtsamkeit zur Verbindung: Ein Einblick in meinen Alltag

Es gibt so Tage, die fühlen sich von Anfang nicht passend an. So auch heute Morgen: Ich wache auf mit einem bekannten Ziehen im Bauch. Ich stehe auf. Mit schweren Beinen. Und der Gang auf die Toilette bringt Gewissheit, dass heute ein langsamer Gang angesagt ist.  Ich gehe runter. Die Kinder schlafen noch (hurra!). Ich…

Anleitung zur Achtsamkeit: So kommst du zurück zur Verbindung.

Im Alltag passiert es immer wieder: Wir geraten in Stress, unser Puls geht hoch, unsere Atmung wird schnell, unsere Nackenmuskulatur spannt sich an, unsere Gedanken werden wirr. – Wir verlieren die Verbindung zu uns, geraten außer uns und können dadurch nicht mehr aus unsrer Ruhe und unsrer Kraft heraus handeln. Wir reagieren nur noch. Und…

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Der Zauber der Wandlung – Warum ich es liebe erschöpfte Frauen in ihre Kraft zu begleiten.

Ich liebe meine Arbeit als Coach. Ich liebe es Wegbegleiterin zu sein. Ich liebe es dabei zu sein, wenn über ein erschöpftes Gesicht ein Leuchten geht. Ich liebe es zu beobachten, wie die innere Kraft und Schönheit eines Menschen erwacht. Ich liebe es diese Wandlung zu begleiten. Um dir zu erklären, was ich damit meine,…

12 von 12: im August 2021

Heute mache ich mit bei einer alten Blogtradition: 12 von 12. Dabei zeigen uns verschiedene Blogger in einem Blogartikel 12 Bilder vom 12. Tag eines Monats. Ich habe schon viele dieser Beiträge gelesen. Und heute mache ich selbst mit. Viel Spaß mit meinen 12 Bildern von unserem Urlaubstag am 12. August 2021!  

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Von Übergängen, Kommunikation und Verbindung

Einblicke in einen Urlaubstag im August 2021… Wir haben für heute einen Ausflug zum Abenteuer-Spielplatz geplant. Irgendwann habe ich das auch angekündigt. Vermutlich auch so, dass alle es mitbekommen haben. Nach dem Frühstück driften wir aber erstmal auseinander. Jeder findet eine Beschäftigung. Die Mittlere und der Jüngste sind draußen auf der Schaukel. Der Älteste hat…

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Warum es mir so wichtig ist, mit meinen Kindern in Verbindung zu sein.

Einblicke in einen Tag, an dem ich keine Lust auf Verbindung hatte. Sie aber dann doch noch gefunden habe. ‚OK…‘, registriere ich beim Mittagessen. ‚Meine Tochter hat heute schlechte Laune.‘ Sie motzt. Und schreit. Und beschwert sich. Sie will Nudeln. Jetzt sofort. Und Käse. Aber nicht so. Sondern anders. Und überhaupt… Ich seufzte… Ich habe…

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Meine 5 besten Tipps, wie du im vollen Mama-Alltag mit dir selbst in Verbindung bleibst

Brauchst du Tipps, wie du als Mama in Verbindung mit dir bleibst? Ich brauche sie! Und habe sie deshalb für mich und für dich aufgeschrieben. Wie ich an einem Morgen Anfang August 2021 fast die Verbindung zu mir verloren habe. – Ein kleiner Einblick in meinen ganz normalen Alltag mit 3 Kindern. Heute Morgen um…

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